疼痛管理催眠療法

催眠療法の痛みシカゴ

痛みの管理と催眠

スポーツ傷害、関節リウマチ(RA)、変形性関節症(OA)、または背中の問題を解決するための、痛みの管理に対する自然なアプローチをお探しですか?公開によると 研究 、催眠療法はあなたを苦しめるもののいくつかを改善するのに役立つかもしれません。



実際、関節炎財団のWebサイトに表示されるデータは、特に関節炎および関連する健康状態にある人々の75%近くが、催眠プロセスを通じて何らかの種類の痛みの緩和を経験していることを示唆しています。

痛みの催眠–本当に?

あなたは考えているかもしれません–「痛みの催眠術–本当に?」催眠療法とは何か、そうでないものを理解すると、それがどのように役立つかを理解しやすくなります。



まず、本当の催眠術はテレビや映画で見られるようなものではないことを認識することが重要です。スヴェンガーリのような演劇を忘れて、揺れる時計と渦巻く円盤でいっぱいです。



この種の画像は面白いかもしれませんが、実際にはこの自然な形のリラックスを正確に表したものではありません。この広範囲を必ずお読みください ウェブページ National Board of Certified Clinical Hypnotherapistsから、催眠術とは何か、そして催眠術とは何かについて詳しく知ることができます。

催眠術と痛みの管理の潜在的な利点

催眠術は、あなたが痛みを感じていないことを魔法のように説得することではありません。単にあなたとまっすぐではないことを示唆する人は誰でも。催眠術ができることは、中枢神経系が痛みにそれほど反応しないように、恐怖とストレスをよりよく管理するのを助けることです。

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催眠の痛みの管理

自己瞑想には時間がかかります



医療催眠 本当に強力な形の注意深い瞑想である、はあなたの意識を痛みの感覚から遠ざけ、それによってその影響を最小限に抑えます。プロセスの一部には、より生産的に呼吸するように教えることが含まれます。

約1時間続く典型的な催眠セッション中に、催眠療法士は、リラックスできる快適な場所を視覚化し、詳細に説明するように促します。

誘導イメージを使用して、催眠療法士は、望ましくない否定的な感情を引き起こすものから、ビーチを歩いたり、静かな森を歩いたりするなど、肯定的な感情を助長する思考にあなたの心を再集中させます。



このように、あなたの心はテレビのようで、画像を画面に投影します。音量を上下に調整する力​​がありますが(痛みのために薬を服用するのと同じように)、チャンネルを回すこともできます。視覚的には、不快なものからより快適なものに移行できます。催眠術は、まさに今ここにあります–まさにこの瞬間のように。

催眠術のあなたのバックグラウンドは何ですか

私は理事会認定の臨床催眠療法士であり、認可された心理療法士です。さらに、私は医療催眠療法の特別な資格を持っています。最後に、私は認定瞑想インストラクターです。

あなたは私のことについてもっと学ぶことができます バイオはこちら 。

あなたの催眠療法の実践の範囲は何ですか?

研究が示す自己催眠の方法でクライアントを訓練することは、精神的および肉体的な健康上の利益を提供することができます。このようにして、あなたは新しい対処スキルを教えられます。

医療催眠の一般的な使用法

  • 術後の痛みの管理
  • 関節炎
  • がん治療に伴う痛み
  • スポーツ傷害
  • 急性および慢性の痛み
  • 過敏性腸症候群

医療催眠療法のさまざまな使用法を確認するには、必ず訪問してください このページ 国立衛生研究所による。

クリエイティブな視覚化の例

あなたの心が穏やかな湖に集中しているとしましょう、そしてあなたは太陽の暖かさ、空気の穏やかな涼しさ、あなたの足元の草に気づいています、あなたはあなたの痛みにあまり気づかないでしょう-そしてどのように間接的な提案を受け入れるでしょうあなたは将来痛みに反応するかもしれません。

そのような提案の例は、次のように聞こえるかもしれません。「同じ痛みの感覚を経験し続けるでしょうが、それははるかに少ない苦痛を引き起こします。あなたははるかに落ち着き、はるかにリラックスし、心配が少ないと感じます。」

多くの人々は、催眠術が即座の結果を提供する「一度限りの取引」であると誤って信じています。そのようには機能しません。催眠術はリラックスしてストレスをよりよく管理するようにあなたの心を訓練するのを助けるので、それは本質的に漸進的である傾向があります。数回のセッションしか必要としない人もいれば、5回や10回など、もっと多くのセッションを必要とする人もいます。

そして、保証がないことを述べることが重要です。催眠術 ではありません 医師が提供する医療または資格のあるメンタルヘルスクリニシャンが提供する心理療法の代替品。

催眠療法は、ウェルネスへの包括的なアプローチの一部として呼び出すことができるツールとして考えるのが最善です。

私がクライアントと仕事をするとき、私は彼らの医師と調整できるように彼らにリリースに署名するように頼みます。医師の許可を得て、私が提供する催眠療法は、あなたがすでに受けているケアの補助となります。

スキルベースの性質を持つ催眠療法は、痛みが激しくなったときに痛みをより適切に管理するための新しい技術を学ぶ能力を与える可能性があります。テクニックを学び、その基本的な概念に慣れたら、それを自然な対処ツールとして呼び出すことができます。

本質的に、催眠術は、目標に焦点を合わせた、注意深い瞑想の究極の形であり、自己催眠術と呼ばれることもあります。一般的な信念に反して、催眠術はマインドコントロールについてではありません。代わりに、それは自制心についてです。催眠術は正常な精神状態であり、ある種の注意現象として説明される人もいます。

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日曜大工の催眠術

クライアントに催眠術サービスを提供する一部の専門家は、MP3やCDなどのサウンドファイルを提供します。また、痛みの管理プロセスを支援するためのナラティブガイドである独自の「スクリプト」を作成することを好む人もいます。それはすべて、人とプレー中のユニークなダイナミクスに依存します。

自己催眠を学ぶには時間と練習が必要です。おそらく、これを試すのに最適な時期は、激しい痛みを感じていないとき、またはストレスを感じていないときです。自己催眠について学ぶための素晴らしい本は、マイク・ブラントによるダミーのための自己催眠です。以下の本のタイトルをクリックすると、AmazonのWebサイトに移動して詳細を確認できます。

あなたが戦うことを夢見ているなら、それはどういう意味ですか

催眠術とスポーツ傷害

私が知っている多くのアスリート、特に過度のオーバートレーニングによるスポーツ傷害を経験したアスリートは、 スポーツカウンセリング 最高の運動能力のために、痛みの急性期が終わった直後に彼らを最も助けました。

自己催眠術により、アスリートは彼らが経験していることをやり遂げる力をより強く感じるのを助けるためのツールを与えられます。たとえば、サッカー選手が痛みを感じるとき、彼は医者を通して受けている健全な治療と組み合わせて、自然にそれについて何かをすることができます。

さらに、 ツールとしての催眠 スポーツ選手が自分が何を経験しているのかをコントロールできないと感じることに関連するストレスを軽減するのに役立ちます。

そして、自己催眠自体は、怪我をしたアスリートが、しばしば怪我に伴う孤立感や悲しみを乗り越えて働くのを助けることができます。

たとえば、MCLを負傷したバスケットボール選手は、足が治っている間、スポーツに参加できない場合があります。自己催眠は、スポーツ選手が静かでストレスの少ない精神的な場所に旅行することを可能にし、それはリラックスと健康の感覚を促進するのに役立ちます。

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最終的な考え

催眠術はあなたにぴったりですか?決めるのはあなた次第です。催眠術はすべての人に効果があるわけではなく、次のように考えられていることを覚えておくことが重要です。 代替医療

それを共有することで、多くの人々は、彼らが経験に自分自身を開くとき、痛みの有意義な減少を報告しました。あなたが痛みを乗り越えてあなたの人生への影響を改善する自然な方法を探しているなら、自己催眠について学ぶことは非常に役立つかもしれません。

自己催眠、マインドフルネス、および疼痛管理に関連する潜在的な利点のトピックについて詳しく知りたい場合は、本のコピーを入手することをお勧めします。 それがあなたを管理する前に痛みを管理する コーディル博士による。

この出版物で私が気に入っているのは、痛みを軽減するために提供されている、健康への補助的なアプローチとして機能するように設計された、自然で全体論的なアプローチが多数あることです。

催眠術やその他のウェルネスへのアプローチについてさらに学ぶためのもう1つの優れたリソースは、 国立無料統合ケアセンター 、米国保健社会福祉省を通じて。

繰り返しになりますが、催眠術、瞑想、マインドフルネスなどのツールの使用は、医師から受けるケアと併せて、疼痛管理に対する全体的で包括的なアプローチの一部として考える必要があります。

催眠療法はそれ自体が治療ではなく、治療の道具です。シカゴの痛みの催眠術の詳細については、BeCocabaretGourmetまでお気軽にお電話ください。 773.704.5300

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免責事項:催眠療法および他の無料の代替医療は、健康への包括的なアプローチの一部として使用する必要があります。これは、資格のある医師が提供する医療に代わるものではなく、心理的サービスに代わるものでもありません。痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。危機に瀕している、または自分自身や他の誰かに危害を加える可能性があると懸念している場合は、911に電話するか、最寄りの緊急治療室に行ってください。