自分を古くて魅力的でないように見せるための10の方法

年上の男のあごひげ

あなたの年より年上に見えますか?これが理由です。



あなたはあなたがあなたの年より年上に見えると思いますか?若くて魅力的な雰囲気を出すための実用的な方法をお探しですか?あなたは__したいですか あなたのハンサムを取得します

プライベートエリアの男性を剃る方法

答えが「はい」の場合、あなたは一人ではありません。ほとんどの人は自分のベストを見て、早期老化を防ぎたいと思っています。問題は、部族として、私たちのほとんどがアドバイスを求めるのがひどいということです。私が思うに、社会的なタブーと有毒な男らしさのせいにします。



このトピックに興味があるので、老化プロセスを加速する10の方法を共有することが役立つかもしれないと思いました。すべてがあなたの魅力を奪う能力を持っています。



参考:これらのいくつかは常識のように思えるかもしれません。他の人はあなたに一時停止して考えさせるかもしれません。それぞれを読んで、分析を最大限に活用してください。

見てみな。

男性と不安1.睡眠不足

「一生懸命働き、一生懸命遊ぶ、それが私のモットーです。」おなじみですか?日中の勤勉さの代償として、深夜を超えてパーティーを開く価値があると想像するかもしれません。それにもかかわらず、誰もが自分の美しさの睡眠を必要としています。それを見逃すと、あなたはすぐに老化するでしょう。



定期的な深夜は、垂れ下がったまぶたと目の下の袋になります。真夜中の油を燃やすと、魅力がなく、健康状態が悪く、年をとっているように見えます。

関連: だぶだぶの目を取り除くためのメンズガイド

夜更かし型からヒバリ型に変更して、体内時計をリセットし、必要な睡眠を取ります。

2.ストレスを管理していない



陪審員はストレスが白髪を引き起こすかどうかについて議論していますが、何人かの科学者はそれがありそうだと考えています。色素沈着喪失の発症は、慢性的な不安のために最大10年早く起こる可能性があります。

同様に、ストレスを感じると肌が急速に老化する可能性があります。良いニュースは、ストレッサーを減らすことでDNAの健康を増進できることです。不安を減らしれば、若くなります。

3.十分に運動していない

あなたの日が長くて疲れているならば、あなたはあなたが十分に運動していると感じるかもしれません。ただし、机に座ってテレビの前に座っても、体を鍛えることはできません。

調査によると 運動不足は寿命を縮め、さまざまな衰弱性疾患を引き起こす可能性があります。1日に30分のウォーキングを追加することで、運動の割り当てを満たし、寿命を延ばすことができます。

喫煙と老化
喫煙はあなたの肌にとってひどいです

4.砂糖が多すぎる

砂糖を食べると肌の弾力性が失われ、しわができます。高糖質の食事はまたあなたの歯を傷つけ、あなたの時間の前にあなたを年老いたように見せてしまう腐敗と歯の喪失をもたらします。

歯を保護するために、炭酸飲料、キャンディー、その他の砂糖を含んだ食品は避けてください。

脱水した(砂糖を加えていない)果物など、カルシウムが豊富な食品をたくさん食べましょう。歯が健康であれば、自分より年上に見えることはありません。

5.喫煙

「喫煙は私の数少ない悪徳の1つであり、私はそれを楽しんでいます。」これらの言葉をどのくらいの頻度で聞いた(または言った)のですか?しかし、あなたの習慣の潜在的な結果は楽しいものではありません。

これらには、初期の認知症、癌、心臓病、寿命の短縮、および古く見える皮膚が含まれます。

あなたの幸福を高め、あなたの魅力を向上させるために、喫煙をやめてください。以前に試したが失敗した場合は、ニコチンパッチを試してみませんか?

他の禁煙技術と組み合わせて機能する可能性があります。

6.お肌にストレスを与える

疲れたときに目をこすったり、化粧をして寝たり、枕に顔を向けて寝たりしますか?もしそうなら、あなたの夜行性の習慣は早期老化の一因となります。目の周りの皮膚は薄いです。デリケートな目の下の部分をドラッグしたり引っ張ったりすると、しわや毛細血管が壊れます。

関連: シンプルな男性のスキンケアの儀式

肌を保護するために、顔に触れるのをやめ、シルクの枕カバーを使用し、キュウリのスライスを目に適用して、腫れや不快感を軽減します。

ねえを打つ前に、常にあなたの顔を優しくすすいでください。

ウィスキー
アルコールを見る

7.酒が多すぎる

赤ワインは健康に良いですか?まあ、ある程度だけ。抗酸化作用で有名なレスベラトロールが少量含まれています。

潜在的な健康増進は、過度のアルコール摂取の有害な影響を上回りません。

実際、アルコール依存症は高い死亡率、そして肝硬変や心不全の多くの症例の原因となっています。さらに、飲みすぎると顔が赤くなり、ふくらんで、裏打ちされる可能性があります。

レオ対魚座の互換性

8.体重を気にしない

太りすぎになったときはいつでもポンドとインチを落とすことができるという概念を再考する必要があります。はい、あなたはうまくダイエットすることができます、しかし繰り返しそうすることはあなたを老化します。

ヨーヨーダイエットは生命を脅かす病気のリスクを高めます。

ただし、太りすぎのままでいると、病気になりやすくなり、フィットネスが低下する可能性があります。体調不良はあなたを年老いたように見せます。より良い生活をしたい場合は、徐々に運動を増やし、健康的な食事をとってください。

9.ジャンクフードを食べる

ほとんどの人はジャンクフードが大好きです。それらを引っ掛けるように設計されています。定期的に食べると、腸内の悪玉菌が増え、続けてください。

関連: 私はボトックスにかかった男です

加工食品は塩分や脂肪分が多すぎて栄養価が低く、体重増加や老化の原因になります。

より多くの野菜、油性の魚、亜麻仁、クルミを消費することであなたの健康と長寿を好転させます。おまけとして、お肌は若くてみずみずしく見えます。

10.座っている時間が長すぎる

座ることは長寿と健康に有害です。残念ながら、オフィスで働く多くの人々は一日の多くを運動することができません。あなたはもっとストレッチして、頻繁に机から立ち上がることができますし、そうすべきです。

階段を上り、歩いて仕事に行き、立ち机を使って長生きすることを検討してください。

ボーナス

日焼け止めを忘れる

日焼け止めを使用しないと、皮膚がんにつながる可能性があります。これを知っているだけで、人々は毎日30から50の係数を適用するように動機付けられるはずです。専門家によると、紫外線への曝露は皮膚の早期老化を引き起こします。

ビーチに行く前に日焼け止めを塗っていても、用事をする前にもっと塗るのを忘れてしまう可能性があります。日焼け止めをつけずに庭に座ることもできます。

現実的には、紫外線にさらされるたびに装着する必要があります。

要約

敬意を持って体を治療することで、より長く若くなります。十分な睡眠を取り、ストレスを減らし、運動を増やし、飲酒を減らし、喫煙をやめ、砂糖や加工食品を過剰に摂取します。

さらに、健康的な食事をとり、体重を監視し、肌の世話をします。可能であれば、座っている以上に動かしてください。その結果、より良い健康と若々しい外観になります。

関連記事:

製品を使った10人の男性のアンチエイジングの儀式